هل التمر يزيد الوزن، يحتوي التمر على المواد السكرية الطبيعية التي تمنح الانسان طاقة عالية تغنيه عن مكونات السكر التي تم صناعتها من مستخلصات طبيعية مضاف إليها الكثير من المواد إضافة إلى تعرضها لعمليات التكرير، حيث وفقا لما جاء في الصحف الصحية يعتبر التمر عامل محفز لإنقاص الوزن بالإضافة إلى قدرته على منح شعور الشبع للإنسان.
التمر يزيد الوزن
يعتبر التمر عنصر أساسي للاشخاص الذين يرغبون بالحصول على وزن مثالي ورشيق دون وجود اضرار جانبية على صحتهم حيث يعتبر من المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الطبيعية مثل الألياف والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات، الأمر الذي يمكن الفرد من الشعور بالشبع لوقت اطول وتكون نتيجته عدم الحصول على وجبات دسمة أو أي وجبة أخرى، ولا يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات إلا انه يعتبر أفضل من تناول السكريات المكررة التي تعمل على زيادة نسبة الدهون في القلب.
فوائد التمر الطبيعي
يحتوي التمر على مجموعة كبيرة من الفوائد التي تدخل إلى جسد الإنسان الطبيعي بالإضافة إلى وجود العناصر الغذائية التي تغذي الجسد والتي منها البروتين وبعض الفيتامينات ومن فوائده:
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف التي من شانها منح الشخص الشعور بالشبع.
- يحتوي على مادة البوتاسيوم التي تعمل على تقوية عضلات الجسم وتقوية القلب وانضباط في عمله.
- وجود مادة البوليفينول التي تحتوي على بعض المركبات التي تكون في طبيعتها مضادة للاكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإلتهابات.
- يعتبر التمر من المواد التي يمكن الاستبدال بها عن الحلويات السكرية المكررة، حيث يحتوي ايضا على عنصر البروتين وفيتامين بي 6.
اكل التمر على الريق
عملت الدراسات الطبية على مناقشة فائدة اكل التمر على الريق حيث انه اثبتت هذه الدراسات ان هناك فوائد لأكل التمر على الريق والتي كان من اهمها ان يعمل على اكساب الجسم الرشاقة والعمل على تخلص الجسم من المشاكل الجهاز الهضمي التي من اهم المشاكل هو الإمساك ومساعدة الامعاء على تحسين وظائفها، بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم ومن الجهاز الهضمي بسبب احتوائ التمر على الألياف.
يعتبر التمر من أهم المواد الغذائية التي يجب على كل شخص استخدامها في الحصول على وزن مثالي، يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات التي من نشأنها تقوم بتحسين وظائف الجهاز الهضمي وطرد السموم والدهون الزائدة من الجسم وإعطاء الجسم الرشاقة وصحة بدنية.
