تناول فيتامين سي يوميا.. هذا ما يفعله بجسمك ،والمعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ويضاف إلى الأطعمة الأخرى ، كما أنه متوفر كمكمل غذائي ،كما أنه موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ولا ينتجه الجسم ، ويوجد في الحمضيات والفلفل والطماطم والجاودار والبطاطس والفراولة والسبانخ.
فوائد فيتامين سي
- امتصاص الحديد من الطعام.
- انتاج الكولاجين والوقاية من ظهور التجاعيد.
- تكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة الأخرى.
- الحفاظ على جدران الشعيرات الدموية والأوعية الدموية.
- الحماية من الكدمات.
- المحافظة على صحة اللثة والتئام الجروح.
- الحماية من العدوى عن طريق الحفاظ على جهاز المناعة.
- منع التجاعيد.
- حماية القلب.
- زيادة قوة الدماغ والمحافظة على الرؤية.
شرب فيتامين سي الفوار يوميا
- إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم: يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في نمو وإصلاح التلف الذي قد يصيب بعض خلايا الجسم .
- تسريع التئام الجروح والتئامها.
- تسريع تعافي الغضروف والعظام بعد الإصابة أو التلف.
- يساعد على تحسين صحة الأربطة والأوتار والأوعية الدموية والجلد ، ويحفز تجديد خلاياها.
- تعزيز امتصاص الحديد: يساعد تناول فيتامين سي النابض بالحياة على تحسين امتصاص الحديد في الجسم ، وخاصة الحديد من المصادر النباتية، والذي قد يصعب على الجسم امتصاصه وحيث يحول هذا الفيتامين الحديد إلى شكل سهل الامتصاص والامتصاص والاستفادة.
- تحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة وتقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية.
- تقوية جهاز المناعة.
- تقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسرطان.
- إبطاء معدل شيخوخة الجلد وتأخير ظهور الأعراض المصاحبة مثل التجاعيد.
- فيتامين ج من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من آثار الجذور الحرة ، أي الجزيئات التفاعلية التي ينتجها الجسم بعد حرق الطعام أو التعرض لدخان التبغ والإشعاع ، والتي تلعب دورًا في أمراض القلب والسرطان و أمراض أخرى.
- يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم وخطر الاصابة بالنقرس.
- يزيد المناعة من خلال مساعدة خلايا الدم البيضاء على العمل بشكل أكثر فعالية ، ويقلل من تجاعيد الجلد ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
- ثبت أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي من الأطعمة والمكملات له تأثير وقائي في الحد من مخاطر فقدان الذاكرة والاضطرابات ، مثل الخرف.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
تجربتي كانت مهمة جدا حيث اكتشفت أن نقص فيتامين سي في الجسم يسبب خللا في وظيفة الأعضاء ، واكتشفت أن فائضه فوق المعدل الطبيعي يسبب خطرا على الجسم ومن خلال تجربتي مع فيتامين سي لاحظت العديد من التغييرات في شعري وبشرتي وتحسنت صحتي وتحسنت كثيرًا وبعد صنع الفيتامين على شكل قرص فقاعات اكتشفت أنه يسرع من امتصاص المادة الفعالة في الجسم.
تابع ايضا : أعراض نقص فيتامين د النفسية
وفي الختام تحدثنا خلال موضوعنا عن فيتامين سي الفوار وفوائد تناوله وشربه يوميا وتجربتي معه وصناعته على شكل أقراص وانه يعمل على الحفاظ على قوة الذاكرة.
