المحافظة على المعدة من الحرقة ، تعتبر المحافظة على المعدة من الحموضة المعوية من أكثر الأمور المزعجة للناس لأنها تسبب اضطرابات داخل الجسم وهي زيادة نسبة الدهون في الجسم مما يؤدي إلى الحموضة ، وإليك أسباب التخلص من في المنزل ، منها تجنب جميع الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسبة من الهرمونات الدهنية ، وبعد المشروبات التي تحتوي على مواد حافظة ، تابعوا معنا .
ما هي أسباب الحموضة المعوية
- الحفاظ على جسم مثالي خالٍ من الدهون أو الوزن الزائد.
- تؤدي زيادة الوزن إلى الحموضة المعوية والارتجاع المعدي المريئي نتيجة تراكم الدهون داخل الجسم.
- الحفاظ على الأطعمة الصحية والصحية ، لأن اتباع وتناول الأطعمة غير الصحية يسبب العديد من المشاكل.
- تجنب جميع الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسبة من الهرمونات الدهنية ، وبعد المشروبات التي تحتوي على مواد حافظة.
- الامتناع عن شرب الكحوليات لأنها تسبب الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي الذي قد يسبب حرقة الفؤاد.
- النوم بشكل خاطئ يسبب الحموضة المعوية ، مثل النوم على الجانب الأيسر والنوم على الظهر أيضًا.
- من الأفضل النوم على الجانب الأيمن ، لا بد من النوم على وسادة أعلى من جسم الإنسان لتجنب حرقة المعدة.
المحافظة على المعدة من الحرقة
- أولاً: مضغ العلكة: التي لا تحتوي على السكر ، فهي تساعد على زيادة نسبة اللعاب في الفم.
- هذا يساعد في تخفيف الحموضة المعوية. يفضل تناوله بعد الأكل لتقليل الحموضة في الطعام.
- ثانياً: تناول الصبار: وهو نبات شبيه بالصبار الذي خلقه الله تعالى ، وهو علاج طبيعي يساعد على تخفيف التوتر وتهيج الأغشية في الجسم لتهدئتها وبالتالي تقليل الحموضة وتخفيف الحموضة المعوية.
- ثالثاً: الزنجبيل والبقدونس: وهما نوعان من الأعشاب الطبيعية التي لا تضر. أنها تساعد في تخفيف الحموضة المعوية.
- والزنجبيل بدوره يساعد على امتصاص الأحماض داخل الجسم.
- يخفف الشعور بالغثيان أو التهاب المعدة نتيجة أعراض البرد ، يساعد البقدونس في عملية الهضم ، كما يساعد الزنجبيل في عمله لأنه يشبه الزنجبيل في وظائفه.
- يفضل تناول البقدونس على السلطة أو مجرد تناوله ، حيث يساعد ذلك في امتصاص الأحماض ويقلل من حرقة المعدة ، ويفضل تناول الزنجبيل مع المشروبات الساخنة.
- رابعاً: صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم تساعد على موازنة الأحماض التي يحتاجها الجسم والأحماض الزائدة التي يجب التخلص منها.
- يفضل تناوله عند الشعور بالحموضة المعوية ، ونضع ملعقة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء ونأكلها مباشرة.
إقرأ أيضاً :فوائد عشبة الشيح للشعر
وفي النهاية لمقالنا هذا نكون قد تحدثنا لكم عبر السطور السابقة بالمعلومات الكافية والشاملة فيما يتعلق بالموضوع اعلاه وهو المحافظة على المعدة من الحرقة ، نتمنى لكم وافر المعرفة العلمية والثقافية ، دمتم بحفظ الله ورعايته .
