محتويات المقال
أهم فوائد الدوريان للصحة العامة وأشهر أضرارها ، على الرغم من سمعته السيئة بسبب رائحته اللاذعة والكريهة ، يتمتع دوريان بالعديد من الفوائد المذهلة والرائعة. يحتوي دوريان على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم وتحسنه ، حيث تساعد الألياف الموجودة في دوريان على تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل حركة الفضلات من خلالها. تساعد الألياف عادة في منع الإمساك وعلاج الانتفاخ والغازات وتقليل فرص تقلصات المعدة والحموضة وعسر الهضم.
فوائد دوريان لفقدان الوزن
لا يوجد دليل يثبت أهمية استخدام فاكهة الدوريان في التخسيس ، لكنها تحسن عملية الهضم بسبب كمية الألياف الطبيعية التي تحتويها ، مما يسهل حركة الأمعاء.
كما أنه يحفز عصارة الجهاز الهضمي بحيث يتم هضم الطعام والقضاء على الحموضة المعوية ، ويعطي الشعور بالشبع مثل عدد كبير من أنواع الفاكهة الأخرى.
فوائد دوريان للقلب
هناك عدد من الفوائد التي تعود على فاكهة الدوريان للقلب ، وتساعد هذه الفوائد الأشخاص المصابين أو الذين لديهم فرصة للإصابة بأمراض القلب على تحسين وظائف القلب ، وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
- تساعد فاكهة الدوريان على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، ويرجع ذلك إلى وجود فضية الأوريجانو التي تعمل على تقليل نشاط الكوليسترول الموجود داخل خلايا الكبد.
- وجد أن فاكهة الدوريان تساعد في الحفاظ على صحة الشرايين والقلب. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في عمل الأوزان في ضربات القلب ، وكذلك التوازن في ماء الجسم مما يحسن الصحة العامة للجسم.
- فوائد الدوريان ، يحتوي على أغلفة عضوية تساعد في تكوين الجلوتاثيون في خلايا أنسجة الجسم ، وهي من مضادات الأكسدة التي تمنع تأكسد الدم.
فوائد دوريان للحوامل
فوائد الدوريان ،تساعد الدوريات المرأة الحامل على تجاوز فترة الحمل بأمان دون أي مشاكل كبيرة ، مثل منع حدوث تشوهات في دماغ الجنين أو العمود الفقري ، وذلك بسبب وجود مستويات عالية من حمض الفوليك ، والذي له دور مهم وفعال في نمو الأنسجة.
وهذا ما يحتاجه الجنين في فترات تكوينه ، كما أنه يقي الأم من فقر الدم. ويعود هذا السبب أيضًا إلى وجود حمض الفوليك المعروف بفيتامين B9 الضروري لاستكمال تصنيع خلايا الدم الحمراء. عندما لا يتوفر حمض الفوليك ، يسمى هذا النوع من فقر الدم فقر الدم. الدم الفاسد لذا فاكهة الدوريان تساعد الأم كثيرا في التغلب على هذه المشاكل.
فوائد دوريان على معدة فارغة
فوائد الدوريان ،دوريان هي إحدى الفواكه التي يفضل بعض الناس تناولها على معدة فارغة رغم أنها ليست من الفاكهة المعروفة إلا أنها لها فوائد متعددة. أهم فوائد دوريان على الريق هي:
- يحتوي دوريان على المغنيسيوم الذي يحمي الخلايا العصبية ويحافظ عليها ، لذا فإن تناوله يساعد على الشعور بالهدوء. كما أنه يحتوي على الأحماض الأمنية التي تعطي إحساسًا بالسعادة مثل التربتوفان ، وكذلك الأحماض التي تزيد من العاطفة.
- يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور ، وهو مهم جدا في بناء الأسنان والحفاظ على العظام ، لأن كل منهما يكمل عمل الآخر ، وكذلك يحافظ على صحة اللثة.
- إن تناول فاكهة الدوريان على معدة فارغة يضمن حصول الجسم على فيتامين ج ، هـ ، ب ، وجميع هذه الفيتامينات مهمة جدًا لصحة الجسم والشعور بالحيوية والنشاط ، فضلًا عن احتوائها على نسبة عالية من الحديد الذي يدخل إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
- تعتبر فاكهة الدوريان من مطهرات الجسم التي تخلصه من السموم الموجودة في الدم ، لذا فإن العناية بها يساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل كبير.
- يقلل من مخاطر الجذور الحرة الموجودة في الجسم نتيجة العديد من الأسباب الأخرى ، حيث يتخلص منها.
- تناول الدوريان على معدة فارغة يزيد من الرغبة الجنسية وكذلك يزيد من الرغبة الجنسية للفرد.
- يعزز وجود السيروتونين من الشعور بالسعادة لدى الفرد ، وبالتالي فإن تناوله على معدة فارغة في الصباح يمنح يومك الكثير من السعادة.
فوائد دوريان للصحة العامة
هناك فوائد أخرى لدوريان ، وهي فوائد للصحة العامة للجسم ، وهذه الفوائد تعود إلى القيمة الغذائية لدوريان ، وهذه هي فوائد الدوريان للصحة العامة:
- وجود فيتامين سي الذي له أهمية كبيرة في الجسم ، ولأن فاكهة الدوريان توفر حوالي 80٪ من المعدل الذي يحتاجه الجسم.
- فوائد الدوريان ،يساعد على الهضم بسبب وجود الثيامين.
- يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يحافظ على العظام لوجود الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم اللازمة لبناء عظام قوية.
- يحتوي على اليود ، وهو عنصر مهم للحفاظ على صحة الغدة الدرقية.
- يستخدم لعلاج الصداع النصفي والتخلص منه.
ضرر دوريان
فوائد الدوريان ، يمكن أن تتلف فاكهة دوريان ، مثل العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، في حالة الاستهلاك المفرط.
- قد يسبب الإفراط في تناوله مشاكل في المعدة.
- يمكن أن يؤدي إلى أكسدة الخلايا السليمة في الجسم.
- يمكن أن يؤدي إلى الحساسية.
- هناك احتمال أن تزيد فاكهة الدوريان من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم.
- الإفراط في تناوله قد يؤثر على حياة المرأة الحامل والجنين.
تابع ايضا: فوائد فاكهة الدوريان للرجال
وفي النهاية نكون قد اوجزنا في هذا المقال المعلومات المهمة والمفيدة بشكل تام و ولائق وسلس أهم فوائد الدوريان للصحة العامة وأشهر أضرارها وفوائد دوريان لفقدان الوزن وفوائد دوريان للقلب وفوائد دوريان للحوامل وفوائد دوريان على معدة فارغة وضرر دوريان
